Wie kann ich mich qualifizieren?

1. Absolviere das SAC Challenger-Workout

• Stelle dich dem Challenger-Workout, bestehend aus 3 Übungen, die du in unter 90 Sekunden abschließen musst.
  • Männer:
    • 8x Incline Bench Press mit 70 kg
    • 8x Pendlay Row mit 70 kg
    • 12x KB High Pull mit 26 kg
  • Frauen:
    • 8x Incline Bench Press mit 35 kg
    • 8x Pendlay Row mit 35 kg
    • 12x KB High Pull mit 12 kg

2. Lade dein Video hoch

• Zeichne dich selbst beim Absolvieren des Workouts auf.
• Achte auf eine saubere Ausführung der Übungen.

3. Poste dein Video auf Instagram

• Lade das Video als Reel hoch und zeige der Community, was du drauf hast.
• Markiere @shredded.at als Collab-Partner in deinem Beitrag, damit wir deine Leistung sehen können.

4. Qualifiziere dich

• Mit deinem Beitrag sicherst du dir die Chance, bei der Shredded Athletes Competition 2025 dabei zu sein!
• Die ersten 30 Personen erhalten die Möglichkeit sich für die SAC 2025 zu qualifizieren.